Подписаться на рассылку
E-mail
 
Конструктор рецептов

Сообщение об ошибке

Ингредиент
Ингредиент
Ингредиент
Ингредиент
Искать в
Исключить ингредиент
 
Добавить рецепт

Сообщение об ошибке

Для того, что бы добавить рецепт на сайт, вам необходимо авторизироваться

>Регистрация

ФИО
Логин
Пароль
Повторите пароль
E-mail
 
Вход

Логин
Пароль
  Забыли пароль?

Диетическое питание

Извечный женский вопрос - как похудеть?! И когда перепробованы уже все экспресс диеты мы начинаем задумываться, может стоит что-то изменить, и наконец начать вести здоровый образ жизни и подобрать себе правильное питание? Наши советы помогут вам составить свое правильное диетическое питание. А главное сделать его разнообразным, легким и вкусным.

Одна из первостепенных по важности составляющих здорового образа жизни – правильное диетическое питание. Все мы знаем, что переедание приводит не только к ожирению, делающему наши формы нелепыми и эстетически непривлекательными, но и к многочисленным болезням внутренних органов. Болезней очень не безобидных и способных легко испортить жизнь даже самому жизнерадостному индивидууму.

В частности, диетическое питание для похудения – необходимость наших дней и те, кто об этом забывают, становятся жертвами невнимательности к собственной персоне. Особенно болезненно «проблему лишнего веса» переживают дамы. Для них указанные ниже рецепты, могут оказаться лучиком света в темном царстве.

Диетическое питание: какие рецепты выбрать?

Вопросы правильного питания сложны и отличаются таким большим разнообразием, что в процессе их разрешения образовалась целая наука. Перед учеными, занятыми борьбой за здоровое диетическое питание, стоит множество проблем:

·         как организовать рацион беременных;

·         что можно, а что нельзя кушать больным ожирением, сердечнососудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией, лицам с расстройствами желудочно-кишечного тракта;

·         что нужно есть абсолютно здоровым людям и даже спортсменам для того, чтобы не потерять форму;

·         как сохранить идеальные формы;

·         какие продукты ведут к аллергии и чем лучше всего питаться, чтобы иметь пышущую здоровьем кожу.

Что нужно есть беременным?

Здесь эксперты по питанию единодушны: будущим мамам следует больше внимания обращать на зелень – фрукты, овощи и ягоды, а также на молочные продукты и сыроедение. Макаронные изделия выбирать лишь те, которые изготовлены из муки твердых сортов, а вот о жирной пище, особенно если речь заходит о жирах животного происхождения, на время течения беременности лучше всего забыть вовсе.

Как можно более полное следование рецептам здоровой диеты избавляет беременную от необходимости в массированной медикаментозной поддержке организма, делает его чистым и помогает справиться с некоторыми неприятными моментами: яблоко, например, уменьшает вероятность возникновения запоров.

Тем, кто мечтает похудеть...

Диетическое правильное питание, с выверенной до мелочей рецептурой, тщательно обоснованное и подобранное именно для конкретного случая – это главное оружие худеющего человека. Для каждого отдельного случая подходит своя диета, кому-то необходима низкокалорийная диета, кто-то справится с проблемой благодаря монопитанию, в других обстоятельствах необходимо отказаться от жиров или углеводов. Нужно помнить, что правильно выбрать диетическое питание для похудения – это прерогатива специалистов.

 

Последнее замечание может натолкнуть на мысль, что поиск диетических рецептов в сети - дело безнадежное. Ничего подобного! Профессиональные врачебные ассоциации публикуют свои рекомендации именно там, позволяя всем желающим сориентироваться в море информации о вкусной и здоровой пище. Площадка allhomefood.com заслуженно считается одним из таких профессиональных ресурсов. Здесь вы найдете массу интересного!

Лечебное питание при болезнях сердца

Лечебное питание при болезнях сердца
правильное питание, здоровое питание

Питание во время беременности и кормления грудью

Питание во время беременности и кормления грудью
правильное питание, лечебное питание

Лечебное питание при расстройстве кишечника

Лечебное питание при расстройстве кишечника
лечебное питание, правильное питание

Лечебное питание при заболеваниях желудка

Лечебное питание при заболеваниях желудка
правильное питание, лечебное питание

Чудодейственная критская диета

Чудодейственная критская диета
здоровое питание, диеты, здоровый образ жизни

3 самых полезных завтрака

3 самых полезных завтрака
здоровое питание, здоровый образ жизни

Эффективные диеты для похудения

Эффективные диеты для похудения
диеты, эффективные диеты для похудения

Раздельное питание

Раздельное питание
диета доктора Хей, Мишель Монтиньяк, раздельное питание

Как правильно питаться

Как правильно питаться
правильное питание, обмен веществ
1

НА КУХНЕ

Чистим столовые приборы

Столовые приборы. Ножи и вилки из нержавеющей стали хорошо чистить любым порошком для чистки металлов, мелким...

ДОМОВОДСТВО

Ваниль

Ваниль – очень ценная пряность.   Для того чтобы убрать природную горечь ванили, её следует тщательно...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Лечебное питание для больных ожирением и сахарным диабетом

При сахарном диабете из рациона исключают холестерин и ограничивают углеводы. Категорически запрещаются сахар в...





Голосование

Рецепты из какого раздела нашего сайта Вам более интересны?